Caminar, el freno vital diario de las enfermedades cardiovasculares
En '12 Meses' nos hemos marcado cuatro retos para prevenir las enfermedades cardiovasculares: dejar de fumar, comer sano, relajarnos y hacer ejercicio. Éste último es vital, sobretodo si se realiza con regularidad: 30 minutos, cinco días a la semana. Caminar reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria y accidente cerebrovascular. Puedes empezar por sustituir el metro por un agradable paseo cuando son pocas paradas. ¿Quieres saber más sobre cómo vivir más y mejor? ¡Entra en www.latribudelcorazon.com y descúbrelo!