Aportes energéticos que nos ayudan a prolongar el rendimiento

En las actividades físicas de larga distancia, el aporte energético es fundamental. Hay que añadir un poco de chispa al organismo para cargar las pilas cuando el cuerpo se agota a causa del gran esfuerzo. Para ello, existen algunos estimulantes, como la cafeína, que estimula el sistema nervioso central, creando una sensación de energía añadida inmediata. Existen otros suplementos llamado de cafeína lenta, que en lugar de ser tan instantáneos, lo que hacen es prolongar el rendimiento durante más tiempo, de un modo progresivo.