Nutrisport: el aporte energético necesario para mantener las fuerzas en competición

Cuidar y planificar tu nutrición antes, durante y después de la carrera es tan importante como entrenar. Para ello, hay que tener en cuenta las necesidades que va a tener el metabolismo durante la competición. Un aporte energético adecuado es crucial para asegurar un buen rendimiento, y la hidratación es necesaria para evitar problemas musculares. Cuanto mejor sea el combustible, mejor responderemos a nuestro reto.