Una dieta a base de pescado, agua y ensalada y nada de sexo

Ha forjado su propio método aplicando los conocimientos de sus años de formación militar; sus entrenamientos se realizan en la calle, utilizando elementos del mobiliario urbano como material deportivo; y exige a sus ‘discípulos’ un compromiso total con sus reglas, que incluyen un completo programa de ejercicios y una estricta dieta a base de pescado, agua y ensalada. Osmin Hernández es riguroso con sus normas y efectivo con sus objetivos: mejorar en 30 días la forma física y la autoestima de los nueve participantes de 'El método Osmin', nuevo programa de 'coach' físico que Cuatro estrena el 10 de enero, a las 22.30.Una empresaria apasionada de la moda que está descontenta con su aspecto; un hombre recién separado que quiere recuperar su autoestima y encontrar pareja; un ama de casa aficionada a los dulces que no quiere frustrarse cuando es rechazada por su imagen al buscar trabajo; un militar que desea mejorar su preparación física; una pareja gay que busca ser portada de revista; un aficionado a los videojuegos que lleva cinco años sin hacer deporte; una mujer con sobrepeso con muchos complejos; y un opositor a Policía Nacional: estos son los nueve voluntarios que han sido elegidos en un casting al que se presentaron más de 3.000 candidatos y que se someterán al método de Osmin Hernández, conocido popularmente como el ‘entrenador de las estrellas’ tras haber puesto en forma a 'celebrities' como Madonna, Matt Damon o Mickey Rourke.Su método se apoya en tres reglas básicas: la calle es tu gimnasio: dieta a base de pescado, agua y ensalada, y nada de sexo durante 30 días.Cada entrega del programa, que Cuatro produce en colaboración con La Competencia TV, será autoconclusiva, se centrará en un único caso y mostrará la espectacular evolución de cada participante.

Pamela Bernal

Edad: 33 añosProfesión: ama de casaProcedencia: ParaguayMotivaciones: ponerse en forma y perder los kilos necesarios para que su salud no corra riesgos, volver a sentirse sexy y comer pescado.La primera participante dispuesta a someterse al reto de Osmin es Pamela. Tiene 33 años, nació en Paraguay y lleva 10 años en Madrid. Su principal problema a la hora de ponerse en forma es la falta de motivación. La chica asegura haber probado todas las dietas que existen, aunque abandona siempre por falta de resultados y constancia. Algo parecido le sucede con el ejercicio físico: siempre que se apunta a un gimnasio desiste al poco tiempo porque se aburre.Osmin encuentra en Pamela un gran reto al que enfrentarse: tiene que convertir a esta chica rebelde y gruñona, aficionada a los dulces y a tumbarse en el sofá, en una joven capaz de ponerse en forma, perder los kilos que le sobran y, especialmente, vencer su mayor miedo: la claustrofobia. Y todo ello en 30 días.A pesar de que es una mujer luchadora, Pamela se siente frustrada al ser rechazada por su físico cuando va a buscar trabajo. Su marido es entrenador personal, pero nunca le toma en serio. Y además, odia el pescado. Pamela decidió participar en 'El método Osmin' cansada de esta situación y dispuesta a cambiar su actitud. "Si quieres algo, tienes que salir a por ello", explica al programa. Lo que no imagina es que el camino hasta alcanzar su objetivo está lleno de dificultades.

Cristina Durán

Edad: 27 añosProfesión: empresariaProcedencia: MadridMotivaciones: acabar lo que se propone y ser más disciplinada, lograr hábitos saludables y deshacerse de unos kilos de más.Apasionada de la moda, adicta a las compras y a coleccionar zapatos, Cristina es una joven muy coqueta que no para de mirarse en todos los espejos. Casada desde hace dos años, dedica su tiempo a cuidar de su casa y su perro mientras monta una empresa de moda con una de sus mejores amigas. Pretende ponerse en forma en 'El método Osmin' para reducir su volumen corporal. El rechazo que siente hacia su cuerpo le impide hacer cosas como ir a la playa con sus amigos e incluso llega al punto de avergonzarse de su físico delante de su marido. Desde pequeña ha sido la niña mimada de la casa y le ha gustado ser el centro de atención. Nunca ha terminado nada de lo que se ha propuesto, pero su participación en este programa puede ser un punto de inflexión en su vida.

David López

Edad: 22 añosProfesión: en paro. Opositando para Policía NacionalProcedencia: Pinto (Madrid)Motivaciones: conseguir un cuerpo 10, superar las pruebas para ser policía y adquirir hábitos de alimentación sanos y saludables.Está preparando las oposiciones para policía nacional, aunque sólo dedica un par de horas al día a esta tarea. Enamorado de sí mismo, se considera el "metrosexual" más guapo del mundo. Ve en 'El método Osmin' la posibilidad de volver a ser el que era antes de engordar unos kilos de más. David es hijo único, vive con sus padres y siempre le han dejado hacer lo que ha querido. Sale de fiesta casi a diario, come seis veces a la semana pizza y odia la lechuga.

José Carlos Lorente

Edad: 30 añosProfesión: taxista en paroProcedencia: Villanueva de la Cañada (Madrid)Motivaciones: dejar de ser la oveja negra de la familia, acabar con el sedentarismo y recuperar la actividad física. Quiere completar el método y convertirse en un "superhéroe".Se considera la oveja negra de la familia y ha llegado el momento de demostrar que es capaz de conseguir lo que quiere si se lo propone. Con carácter algo inmaduro e infantil, es un auténtico fanático de los videojuegos. Sueña con convertirse en un auténtico superhéroe, pero para ello deberá abandonar sus hábitos alimentarios y los mandos de la videoconsola y conseguir que el ejercicio físico forme parte de su rutina, ya que lleva cinco años sin practicar deporte.

Marta Méndez

Edad: 28 añosProfesión: recepcionista y blogueraProcedencia: MadridMotivaciones: vencer su miedo a las alturas, ganar confianza y perder sus complejos. Disfrutar de una tarde de compras sintiéndose orgullosa de su cuerpo.Tiene sobrepeso y fobia a las alturas. Se enfrenta a 'El método Osmin' con un objetivo muy claro: adelgazar y sentirse más segura en su relación personal. Le encanta la moda, pero no puede encontrar ropa de su talla en las tiendas en las que compran todas las chicas de su edad. Necesita no enfadarse con el espejo cada vez que se mira por la mañana. En su blog se define como gorda de profesión y cuenta vivencias, anécdotas y dificultades de su día a día relacionadas con su sobrepeso. No hace nada de deporte y le da pereza entrenar. Prefiere quedarse en casa viendo una película y comiendo palomitas con su pareja.

Santiago Navarro

Edad: 31 añosProfesión: barrenderoProcedencia: MadridMotivaciones: ponerse guapo y volver a tener seguridad en sí mismo para ligar, disfrutar del deporte y la actividad física y ser un padre activo.Es aficionado al deporte, pero como espectador. Le encantan todos los alimentos hipercalóricos y en grandes cantidades. Se somete a 'El método Osmin' porque su mujer le abandonó y con su cuerpo actual le resulta complicado encontrar pareja. Aunque hace unos meses se apuntó al gimnasio, se desanimó y dejó de ir. Necesita ganar confianza y ser un padre fuerte y ágil para cuidar de su hijo. Santiago busca un cambio físico y psicológico para convertirse en un hombre nuevo.

Sergio García

Edad: 40 añosProfesión: militarProcedencia: MadridMotivaciones: ponerse en forma y concienciarse de la importancia de los hábitos saludables. Quiere sentirse como un chico de 30 años y jugar un partido de rugby de principio a fin.En plena crisis de los 40, Sergio necesita adelgazar y rejuvenecer. Siempre ha sido una persona activa, pero su capacidad física ha ido disminuyendo con el paso del tiempo: en menos de tres años ha engordado 20 kilos. Las cañas y las tapas son su perdición. Juega al rugby, pero no consigue acabar un partido. Considera que su mentalidad y físico no están a la altura de sus compañeros de equipo, que tienen 20 años.

Luis Fernández y Jonathan García

LuisEdad: 28 añosProfesión: dependiente de tiendaProcedencia: SevillaJonathanEdad: 28 añosProfesión: encargado de tienda de decoraciónProcedencia: AlicanteMotivaciones: transformar sus cuerpos y sus mentes, fomentar la constancia y la alimentación sana y convertirse en chicos de portadaLuis y Jonathan son una pareja gay que no se separan de sus dos chihuahuas. Por culpa de la inseguridad que siente por su físico, Luis es muy celoso, una mezcla explosiva cuando se une al fuerte carácter de Jonathan. Si consiguen ganar la masa muscular que quieren, sueñan con aparecer en la portada de una revista. Para Luis lo más importante es aumentar su confianza y autoestima para acabar de una vez con los celos en la pareja. Jonathan, por su parte, necesita lograr una disciplina de entrenamiento que le lleve a alcanzar el cuerpo que siempre deseó tener.

Osmin Hernández

Perteneció al cuerpo de élite de la marina cubana, donde fue sometido a duros entrenamientos. Con 20 años decidió abandonar Cuba y emigró como balsero ilegal rumbo a Miami, donde encontró trabajo en un restaurante propiedad de Emilio Estefan, que le dio su primera oportunidad como entrenador personal. Posteriormente ha trabajado con numerosas ‘celebrities’, como los actores Matt Damon, Mark Walhberg, Mickey Rourke, Matt Damon, la tenista Anna Kournikova y los cantantes Madonna, Gloria Estefan, Mariah Carey y Jon Secada.